skip to Main Content

پنج دلیلی که ممکن است در رابطه احساس کسالت و خستگی کنید

مواردی که تحقیقات درباره چرایی این مسئله و راه های تغییر آن می توانند به ما بیاموزند.
آیا اولین باری که فلان پیشنهاد کاری را دریافت کردید به خاطر می آورید؟ یا زمانی که به مکانی جدید نقل مکان کردید؟ (یا هر تغییر مهم دیگر در زندگی) به خاطر دارید که حس می کردید در اوج آسمانید؟ درست است که هر اتفاق هیجان انگیزی موجی از شادی را با خود به همراه دارد اما به  نظر می رسد آن موج شادی بعد از گذشت مدت زمانی از بین می رود.
اتفاقی مشابه اتفاق بالا، می تواند در روابط نیز رخ دهد. وقتی یک رابطه پایدارتر شود و دوره ماه عسل را پشت سر بگذارد، هیجان اولیه ای که در یک رابطه احساس می شده، سرانجام فروکش می کند. هیچ رابطه ای از این امر مصون نیست. در نتیجه ، ممکن است احساس خستگی و کسالت در برهه ای از رابطه ایجاد شود. اما بسیاری از افراد به اشتباه تصور می کنند این گونه احساسات به این معنا است که پارتنرشان، شریک مناسب آن ها نیست. گذر کردن از مقاطعی که یکی یا هر دو شریک زندگی احساس کسالت و خستگی می کنند، امری طبیعی است.

اگر شما و پارتنرتان روی یکدیگر سرمایه گذاری کرده اید و دلیل اصلی نگرانی شما، احساس کسالت در رابطه است، به خواندن این مقاله ادامه دهید تا با چراهایی اصلی این اتفاق و راه های برطرف کردن آن همراه یکدیگر پی ببرید.

۱. روند طبیعی خوگیری مغز

مغز ما طوری تنظیم شده تا با تغییرات مهیجی که در طول زندگی اتفاق می افتد سازگاری یابد. تحقیقات نشان می دهند که سطح خوشحالی افراد، معمولاً پس از گذشت مدتی از وقوع تغییر به حالت اولیه برمی گردد. این امر به این معنی است که ما مستعد این هستیم که تقریباً همه چیز را در زندگی خود ، از جمله روابطمان ، از ابتدا حق مسلم خود بدانیم.

اگر فکر می کنید این که الان در رابطه هستید، حق مسلم شما بوده و امری بدیهی است، کاری که  به شما کمک می کند این موضوع را تغییر دهید، نوشتن درباره ی این است که زندگی شما چگونه می بود اگر شما هرگز با شریک زندگی خود ملاقات نکرده بودید یا اینکه کسی که عشق رمانتیکی در زندگی خود ندارد درباره ی رابطه شما چه درکی داشته و چه فکری می کند. همچنین مواردی در رابطتان که از آن ها سپاسگزار هستید.

وقتی افراد در روابط خود احساس کسالت می کنند ، ممکن است تمایل داشته باشند که وجود رابطشان را امری مسلم و بدیهی قلمداد کنند و از جنبه های مثبت شریک زندگی خود غافل شوند. این تمرین می تواند به ارائه یک دیدگاه تازه کمک کند و تمایل مغز برای مسلم پنداشتن امور را بعد از مدتی، خنثی کند.

۲. شما به روابطی عادت کرده اید که دارای پستی و بلندی های شدیدتری است

اگر روابط قبلی شما پستی و بلندی های زیادی داشته، ممکن است به شما احساس غیرقابل پیش بینی بودن اوضاع و عدم ثبات را داده باشد. همچین شخصی زمانی که به سمت روابط پر تنش جذب می شود، بیشتر از هر زمان و موقعیت دیگری دچار اضطراب می شود.

افراد در روابط ناپایدار معمولاً نسبت به اینکه چه اتفاقی می افتد یا نقطه اوج بعدی کجاست، اضطراب زیادی را تجربه می کنند. در نتیجه ممکن است این احساسات را به عنوان هیجان سو تفسیر کنند. اگر شما همچین تجربه ای داشتید ، یک رابطه پایدار ممکن است برای شما کسل کننده باشد. اگر رابطه فعلی خود را با رابطه قبلی خود مقایسه می کنید، فکر کردن به دلایل جواب ندادن آن رابطه یا پایدار نبودن آن در دراز مدت، می تواند به شما کمک کند. این قضیه همچنین می تواند به شما کمک کند تا روابط فعلی خود را از دیدگاه جدیدی ببینید.

۳. کمبود امور جدید در رابطه

در مراحل اولیه رابطه، دو نفر اغلب فعالیت های جدیدی را امتحان می کنند و جذابیت بسیار زیادی را نسبت به یکدیگر تجربه کرده و در قرار ملاقات های سرگرم کننده شرکت می کنند. هرچه رابطه پایدارتر می شود، هیجان رابطه بیش‌تر فروکش می کند. مغز ما طوری تنظیم شده که به محرک های جدید توجه نشان می دهد. بنابراین وارد کردن موضوعات جدید در رابطه و برنامه ریزی برای فعالیت جدیدی که با یکدیگر انجام دهید، می تواند به شما کمک کند که رابطه را امری بدیهی نبینید.

تحقیقات نشان داده است که مشتاقانه در انتظار انجام فعالیت جدید بودن، حتی بیشتر از انجام خود آن فعالیت، باعث ایجاد احساسات قدرتمند (مانند شادی ، هیجان ، شادی و غیره) می شود.

از جمله راه ها برای ورود دوباره امور تازه و نو به رابطه، تهیه لیستی از فعالیت های جدید، برای امتحان کردن با یکدیگر است. غذاهای جدیدی که با یکدیگر آزمایش کنید یا بازدید از مکان های جدیدی که شما و همسرتان می خواهید از آن دیدن کنید.

۴.در روابط شما کمبود صمیمیت وجود دارد

اگرچه یک رابطه میتواند با سطح بالایی از جاذبه بین دو طرف و صمیمیتی که روز به روز افزایش می یابد، آغاز شود، اما بر کسی پنهان نیست که با افزایش استرس و ایجاد پایداری بیشتر در رابطه، این امر می تواند تغییر کند.

در نتیجه ، صمیمیت ممکن است با گذشت زمان کمرنگ شده و یک یا هر دو شریک زندگی احساس خستگی و کسالت کنند. برخی از زوجین تصور می کنند صحبت در مورد زندگی جنسی شان امر بدی است، و حال و هوا رابطه جنسی را خراب می کند. درصورتی که ممکن خلاف این قضیه اتفاق بیفتد. در واقع حرف زدن درباره‌ی رابطه جنسیتان می تواند بسیار سرگرم کننده باشد و با استفاده از آن می توان برای یکدیگر انتظارات مفرح ساخت.

اگر کمبود صمیمیت در رابطه شما تبدیل به مسئله و مشکل شده است، هر هفته بدون وقفه  زمانی را برای ارتباط مجدد با یکدیگر به طور نزدیک و صمیمی در نظر بگیرید. به خاطر داشته باشید که صمیمی بودن بسیار بیشتر از رابطه جنسی است و همچنین می تواند شامل لاس زدن ، شوخی کردن، معاشقه و پیام های شیطنت آمیز باشد. به نوبت درباره فانتزی ها و چیزهای جدیدی که دوست دارید در اتاق خواب با یکدیگر امتحان کنید، صحبت کنید. ایده های خود را در جعبه ای قرار دهید و سعی کنید از این قضیه یک بازی بسازید. هر باری که خواستید چیز جدیدی را در اتاق خواب امتحان کنید، یکی از ایده های درون جعبه را بیرون بکشید.

۵. زبان عشق شما با زبان عشق شریک زندگیتان تفاوت دارد

زبان های عشق، به روشهای مختلفی گفته می شود که به واسطه آن شریکان زندگی عشقشان را نسبت به یکدیگر ابراز می کنند. این پنج زبان عشق عبارتند از: کلمات تأییدی ، عمل، دریافت هدیه، گذراندن زمان مفید با یکدیگر و لمس فیزیکی. مردم به طور کلی یک زبان عشق اصلی و بعضاً ثانویه دارند. و از طریق آن روش ها است که احساس می کنند توسط  شریکشان دوست داشته می شوند.

اگر شما و شریکتان زبانهای عشق متفاوتی دارید و نیازهای شما از راه هایی که به شما بیشتر از همه احساس دوست داشته شدن می دهد، برآورده نمی شود، ممکن است در آن رابطه احساس خستگی و کسالت کنید.

دانستن زبان عشق خودتان و همچنین زبان عشق شریک زندگیتان می تواند به شما کمک کند تا کارهای جدید انجام داده و با روش های خلاقانه اهمیت خود را به پارتنرتان نشان دهید. این امر می تواند پیوند شما با یکدیگر را عمیق تر کرده، رضایت از رابطه را افزایش داده و احساس کسالت را کاهش دهد.

سلب مسئولیت: این مقاله فقط جهت اطلاع رسانی می باشد. این مقاله به عنوان جایگزینی برای مشاوره ، تشخیص یا درمان حرفه ای یا روانشناختی در نظر گرفته نشده است. همیشه راجب هرگونه سوالی در مورد شرایط یا وضعیت سلامتی خود از متخصص بهداشت روان یا سایر واجدین شرایط حوزه بهداشت و درمان، مشاوره بگیرید.

This Post Has 0 Comments

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Back To Top